wtorek, 26 stycznia 2016

Koktajl z cytrusami i mango, imbirem i kurkumą

Nie damy się wirusom. Wszyscy dookoła chorują :( My też ostatnio w kiepskiej formie...pora więc na trochę witamin :) Koktajl z cytrusów jest nie tylko bardzo zdrowy ale również pyszny. Orzeźwiający idealny na przebudzenie :) Kurkuma i imbir to jedne z najzdrowszych przypraw świata. Słyną przede wszystkim z silnych właściwości przeciwwirusowych i przeciwzapalnych. Cytrusy są niezwykle bogate w witaminę C, B oraz Betakaroten i przeciwutleniacze. To naprawdę tylko niewielka część iść właściwości, więc korzystajmy póki sezon w pełni.

Koktajl z cytrusami i mango, imbirem i kurkumą



porcja
  • sok wyciśnięty z połowy pomarańczy
  • sok wyciśnięty z połowy cytryny
  • dwa plastry imbiru obrane
  • pół łyżeczki kurkumy
  • pół dojrzałego banana
  • połowa manago
  • woda do uzyskania porządanej konsystencji
Wszystkie składniki blendujemy, dolewając wodę. I to wszystko :) tak więc do roboty :)

Smacznego!



porcja to ok 168 kcal
B:2g
T:0,3g
W:40g
Bł:1,6g

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka