Nie damy się wirusom. Wszyscy dookoła chorują :( My też ostatnio w kiepskiej formie...pora więc na trochę witamin :) Koktajl z cytrusów jest nie tylko bardzo zdrowy ale również pyszny. Orzeźwiający idealny na przebudzenie :) Kurkuma i imbir to jedne z najzdrowszych przypraw świata. Słyną przede wszystkim z silnych właściwości przeciwwirusowych i przeciwzapalnych. Cytrusy są niezwykle bogate w witaminę C, B oraz Betakaroten i przeciwutleniacze. To naprawdę tylko niewielka część iść właściwości, więc korzystajmy póki sezon w pełni.
Koktajl z cytrusami i mango, imbirem i kurkumą
1 porcja
- sok wyciśnięty z połowy pomarańczy
- sok wyciśnięty z połowy cytryny
- dwa plastry imbiru obrane
- pół łyżeczki kurkumy
- pół dojrzałego banana
- połowa manago
- woda do uzyskania porządanej konsystencji
Wszystkie składniki blendujemy, dolewając wodę. I to wszystko :) tak więc do roboty :)
Smacznego!
porcja to ok 168 kcal
B:2g
T:0,3g
W:40g
Bł:1,6g
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz