"Makaron" z pietruszki z krewetkami, cukinią i groszkiem ;)
- 1 duża pietruszka
- 1/2 niedużej cukinii pokrojonej w półplasterki
- Garść mrożonego groszku
- 8 krewetk black tiger rozmrożonych
- Ok 1/4 szklanki mleczka kokosowego dobrej jakości ( używam Real thai)
- łyżeczka oleju kokosowego
- 1 ząbek czosnku posiekany
- 1 szalotka posiekana
- Kawałek ostrej papryczki pokrojony na plasterki ( według uznania)
- Sok z cytryny do smaku
- Sól do smaku
- Łyżeczka natki pietruszki posiekanej
Przy pomocy obieraczki do warzyw wycinamy z pietruszki wstążki. Na oleju kokosowym podsmażamy czosnek i szalotkę. Podlewamy niewielką ilością wody, dodajemy pietruszkę, cukinie, groszek, papryczkę i krewetki. Smażymy chwilę w razie potrzeby podlewając wodą. Wlewamy mleczko kokosowe, jeszcze chwilę podgrzewamy aż sos zgęstnieje a warzywa lekko zmiękną. Dodajemy natkę pietruszki, doprawiamy solą i sokiem z cytryny.
Porcja to ok 351 kcal
B:31,1g
T:15,1g
W:33,9g
Bl:11,9g
Smacznego!
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz